La vida, como la música, como el movimiento, necesita del silencio; el silencio no es dejar de existir, el silencio es lo que permite resignificar el sonido, darle valor, orden; detener el movimiento en una escucha permanente, consciente; no es dejar de hacer, por el contrario; es oxigenar la mente, el cuerpo, el movimiento, es …
DESCUBRIR Y ENSEÑAR A DESCUBRIR EL PALPITAR PROPIO La dificultad de la escucha, de ir lento, de ser consciente, de soltar,de relajarse, de evitar el dolor, de no tener guías a seguir,de ser nuestro propio maestro; o la lucha contra lo cultural. Yo llegué a la formación de Feldenkrais como por accidente, luego de un …
La Integración Funcional es la modalidad individual del Método Feldenkrais. En estas sesiones, el practicante mueve al alumno de manera suave y armónica desde el esqueleto, sin presión ni estiramiento muscular, sugiriéndole a su sistema nervioso nuevas maneras de utilizar su cuerpo, más eficientes, con menos esfuerzo y con más placer. Si bien la Integración …
¿Qué tanto te conoces? Muchas veces creemos conocernos, tenemos espejos que nos dicen cómo nos vemos, y terceros que nos hacen sentir apreciados o no; nuestras conquistas, logros o aciertos nos han permitido tener certezas, que aumentan nuestra confianza en la realización de algunas tareas, actividades o destrezas; a veces les llamamos nuestras virtudes, nuestros …
Sentirse, escucharse, observarse, en mi acelere creí que lo hacia todo el tiempo, tensión, tono, dolor, cuan lejos estaba de conocerme; silencio, descanso, pausa, ahora sé mucho más de mí, me percibo, movimiento, diferenciación, ecos, Cuido de todo mi ser, evito lastimarme. Conocer mis formas internas, curvas, hundimientos, protuberancias, empiezo a escucharme en la cotidianidad, atención, …
De pequeño siempre fui muy activo, el parque era mi espacio; salía a las 6 am y podría habitarlo hasta las 8 o 10 pm; temprano salía a trotar, luego entrenaba con mi equipo de fútbol, cuando no tenía clase, seguía jugando hasta el almuerzo, y continuaba en la tarde (o bien jugando fútbol o …
Has escuchado decir o lo has dicho tú «Yo soy así y ya no puedo cambiar», «Ya estoy muy viejo para cambiar», «No sé hacerlo de otra manera»; estas frases catapultan la imposibilidad de romper los hábitos y de crear otras alternativas de hacer, pensar, construir, soñar y vivir. Has tenido dificultad para realizar cosas …
Ve a tu posición preferida, lo importante es que estés cómodo y puedas estar concentrado en sí; si deseas cambiar algo siéntete libre de hacerlo, piensa un momento. ¿Dónde deseas estar? ¿Qué te gustaría hacer en este momento? ¿Cómo te gustaría disfrutar de este instante? ¿Con quién o con quiénes? Lleva tus manos hacia …